Makula karotenoidid (luteiin, zeaksantiin, meso-zeaksantiin) makulast kaugemale
Makula karotenoidid toimivad silmas optiliste filtritena ja antioksĂĽdantidena. LĂĽhilainepikkusega valguse absorbeerimise ja reaktiivsete...
Luteiin
Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Jälgige oma silmade tervist kodust
Jälgige perifeerse nägemise muutusi silmaarsti visiitide vahel. Alustage oma tasuta prooviperioodi ja saate tulemused vähem kui 5 minutiga.
- Free trial included
- Works on any device
- Results in under 5 minutes
- Track changes over time
luteiin
Luteiin on looduslik pigment ja kuulub karotenoidide rühma; seda leidub rohelises lehtköögiviljas, munakollastes ja mõnes muus toidus. See koguneb silma keskosa ehk makula kudedesse, kus ta aitab kaitsta võrkkesta kahjustuste eest. Luteiin toimib antioksüdandina ja neelab osa sinisest valgusest, vähendades valgusest tingitud stressi silmakudedes. Just sellepärast seostatakse luteiini tihti nägemise säilitamise ja vanusega seotud silmahaiguste riski vähendamisega. Kuna organism luteiini ise ei sünteesi, tuleb seda saada toidust või vajadusel toidulisanditest. Heaks looduslikuks allikaks on spinat, lehtkapsas, brokoli ja munakollased, mida saab lihtsasti oma toidukorrasse lisada. Kuigi uuringud näitavad luteiini kasulikkust, ei asenda see regulaarset silmakontrolli ega arsti nõuandeid. Enne suuremate toidulisandite kasutamist on mõistlik konsulteerida tervishoiutöötajaga, eriti kui kasutatakse teisi ravimeid või on olemas kroonilisi haigusi.