Bėgimas su glaukoma: širdies ir kraujagyslių sistemos naudos ir akispūdžio svyravimų pusiausvyra
Nustojus bėgioti, jūsų kraujospūdis paprastai išlieka padidėjęs kelias minutes (ypač jei tempas buvo didelis), o po to vėl grįžta į normalią padėtį....
Regėjimo saugumas
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Atlikite nemokamą regėjimo lauko testą
Patikrinkite savo periferinį regėjimą namuose – jokių atsisiuntimų, jokių laukiamųjų. Užsiregistruokite nemokamam bandomajam laikotarpiui ir atlikite testą per mažiau nei 5 minutes.
regėjimo saugumas
Regėjimo saugumas reiškia visus veiksmus ir priemones, skirtas apsaugoti akių sveikatą ir išsaugoti gerą regėjimą. Tai apima reguliarius akių patikrinimus, tinkamą apšvietimą darbo ir gyvenamosiose erdvėse bei tinkamą poilsį nuo ekranų. Naudojant apsauginius akinius ar saulės akinius su UV filtru galima sumažinti mechaninį ar saulės spindulių žalą akims. Svarbu taip pat kontroliuoti lėtines ligas, kurios gali pakenkti regėjimui, pavyzdžiui, cukrinį diabetą ar aukštą kraujospūdį. Tiems, kurie užsiima fizine veikla ar darbe su pavojais, būtini specialūs apsauginiai akiniai, kad būtų išvengta sužeidimų. Regėjimo saugumas reiškia ir tinkamą akių priežiūrą – drėkinamąsias priemones, higieną ir laikyseną prieš ekranus. Greita reakcija į akių sužalojimus arba staigų regėjimo pablogėjimą gali padėti išvengti rimtesnių pasekmių. Mokymasis atpažinti ankstyvus regėjimo pokyčius yra svarbus, nes daug ligų lengviau gydyti pradžioje. Šeimos narių ir darbdavių palaikymas gali padėti užtikrinti saugesnes sąlygas ir reguliarias patikras. Išlaikant regėjimo saugumą žmogus gali ilgiau išlaikyti nepriklausomybę, darbines galimybes ir gyvenimo kokybę. Paprastos kasdienės priemonės gali ženkliai sumažinti riziką ir padėti išsaugoti gerą regėjimą ilguoju laikotarpiu.