Antioxidáns vitaminok és ásványi anyagok: Számít-e az A, C, E, cink és szelén glaukóma esetén?
Ezzel szemben a glaukóma esetében a bizonyítékok szűkösek és vegyesek. Egyetlen nagy klinikai vizsgálat sem bizonyította, hogy az antioxidáns...
E-vitamin
Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
C- és E-vitamin a glaukómában: Az antioxidánsok újragondolása
Ez az áttekintés összefoglalja a C- és E-vitamin glaukómában betöltött szerepével kapcsolatos régi és új bizonyítékokat. Megvizsgáljuk a...
Készen áll a látása ellenőrzésére?
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostE-vitamin
Az E-vitamin egy zsírban oldódó antioxidáns, amely megvédi a sejtmembránokat a károsodástól. Többféle formában létezik, de az alfa-tokoferol a legaktívabb az emberi szervezet számára. Fontos szerepe van az immunrendszer működésében és a sejtek egészségének megőrzésében. Mivel zsírban oldódik, a test zsírszövetben és a májban raktározhatja, így nem kell naponta pótlni ugyanúgy, mint egy vízben oldódó vitamint. Táplálékforrásai közé tartoznak a növényi olajok, a diófélék, a magvak és a zöld leveles zöldségek. Hiánya ritka, de súlyos esetben idegrendszeri problémákhoz vagy vörösvérsejt-rongálódáshoz vezethet. Mivel véralvadást befolyásolhat, nagy dózisú étrend-kiegészítők szedése előtt érdemes orvossal konzultálni, különösen, ha vérhígítót szedsz. A legtöbb ember számára változatos, kiegyensúlyozott étrend biztosítja a szükséges mennyiséget.