pikaealisus

# Spermidiin: autofaagiat indutseeriv polüamiin silmade tervise heaks **Spermidiin** on looduslikult esinev polüamiin, mida leidub kõigis rakkudes ja paljudes vananemist soodustavates toitudes. See on hiljuti pälvinud tähelepanu kui **autofaagia indutseerija** ja „pikaealisuse“ toitaine. Autofaagia on rakuline „puhastusprotsess“, mis lagundab kahjustatud valke ja organelle (sealhulgas mitokondreid), et säilitada rakkude tervist. Mudelorganismidel pikendab spermidiin tugevalt eluiga, tõenäoliselt autofaagia taaselustamise kaudu ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=autophagosomes%20and%20lysosomes%20,spermidine%20also%20reduced%20the%20overall)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=Aging%20is%20associated%20with%20an,provide%20cardioprotection%20in%20mice%20that)). Kultiveeritud rakkudes ja loomadel **pärsib spermidiin histoonatsetüültransferaasi EP300**, vähendades valkude atsetüülimist ja kiirendades seeläbi autofaagilist voogu ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=autophagosomes%20and%20lysosomes%20,spermidine%20also%20reduced%20the%20overall)). Samal ajal on spermidiinil suur ohutusvaru; seni *„ei ole teatatud eksogeense spermidiini manustamise ebasoodsatest mõjudest“* ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4326581/#:~:text=all%20cells%2C%20including%20those%20of,retards%20the%20manifestation%20of%20several)), ja inimestel (~1–3 mg/päevas) tehtud annustamise uuringud on suurendanud tarbimist vaid ~10–20% võrra võrreldes toiduga, ilma toksilisuseta ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5807086/#:~:text=bodyweight%20or%202,safety%20limit%20for%20the%20treatment)). ## Autofaagia ja mitokondrite kvaliteedikontroll Autofaagiat indutseerides aitab spermidiin rakkudel eemaldada kahjustatud komponente ja säilitada mitokondrite tervist. Näiteks parandas krooniline spermidiini manustamine vanadele hiirtele **südamelihase autofaagiat ja mitofaagiat**, parandas mitokondrite hingamist ja vähendas rakulise vananemise markereid ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=Aging%20is%20associated%20with%20an,provide%20cardioprotection%20in%20mice%20that)). Need südame kaitsvad toimed nõudsid terviklikku autofaagia mehhanismi: hiired, kellel puudus südamerakkudes autofaagia geen Atg5, spermidiinist *ei* saanud kasu ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5806691/#:~:text=coinciding%20with%20increased%20titin%20phosphorylation,cardiac%20hypertrophy%20and%20a%20decline)). Paranemist mitokondrite kvaliteedis on näha ka neuronites: spermidiin taastas bioenergeetika vananenud inimese neuronites ja loomamudelites, võimendades mitokondrite hingamist ja ATP tootmist ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11673406/#:~:text=enhanced%20mitochondrial%20respiration%20in%20both,MMP%20in%20young%20neur

pikaealisus

Spermidiin ja autofaagia: pikaealisuse toitaine vananevale silmale

D-vitamiini staatus, silmasisene rõhk ja neuroinflammatsioon

Valmis oma nägemist kontrollima?