Sojatoidud, fütoöstrogeenid ja glaukoom naistel
Glaukoom on vanematel täiskasvanutel umbes kaks korda levinum ja naised moodustavad suure osa patsientidest. Teadlased on pikka aega märganud, et...
Fütoöstrogeenid
Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Valmis oma nägemist kontrollima?
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi koheFütoöstrogeenid
Fütoöstrogeenid on taimedest pärit ühendid, mis sarnanevad inimese östrogeenidega ja võivad organismis neid imiteerida. Need ei ole sama tugevad kui inimese enda hormoonid, kuid võivad siduda östrogeeniretseptoreid ja mõjutada hormonaalset tasakaalu. Tavalised allikad on soja, linaseemned, teatud kaunviljad ja mõned teraviljad ning pähklid. Mõnel inimesel võivad need leevendada menopausi sümptomeid nagu kuumahood, kuid mõju sõltub inimesest ja tarbitavast kogusest. Mõned uuringud viitavad ka võimalikele kasulikele mõjudele luude tugevusele ja südame tervisele, kuid tulemused ei ole üheselt lõplikud. Samas soovitatakse olla ettevaatlik inimestel, kellel on varem hormoonist sõltuv haigus, sest mõju võib erineda. Enamasti on mõistlik saada neid toidust, mitte kõrgeannuseliste toidulisanditena, kuna toit pakub tasakaalustatumat kogust. Arsti või apteekriga nõu pidamine on hädavajalik, kui kaaluda toidulisandeid või kui kasutad hormonaalset ravi. Teadmised fütoöstrogeenide kohta aitavad teha teadlikumaid valikuid toitumisel ja heaolu toetamisel. Kokkuvõttes on need huvitav osa toitumisest, millel võivad olla nii kasulikud kui ka piirangutega mõjud sõltuvalt olukorrast.