B-vitamiinid, homotsĂĽsteiin ja veresoonte dĂĽsregulatsioon glaukoomi korral
Sissejuhatus Glaukoom on vanusega seotud nägemisnärvi neuropraatia, mille korral võrkkesta ganglionirakud ja nende kiud nägemisnärvis surevad järk-jär...
Folaat
Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Valmis oma nägemist kontrollima?
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi kohefolaat
Folaat on B9-grupi vees lahustuv vitamiin, mis osaleb rakkude jagunemises ja DNA sünteesis. See on eriti oluline kiiresti jagunevate rakkude puhul, näiteks loote arengus ja punaliblede tootmises. Folaat aitab muuta homotsüsteiini teiseks aineks, mis mõjutab veresoonte tervist ja ainevahetust. Puudus võib põhjustada megaloblastilist aneemiat ja väsimust ning suurendab riski sünnidefektide tekkeks raseduse varajases faasis. Rasedust planeerivatel ja rasedatel naistel soovitatakse sageli folaadilisandit, et vähendada närivõru väärarengute riski. Loomulikud allikad on rohelised lehtköögiviljad, oad, kaunviljad ja maks, ning mõnedes toitudes kasutatakse rikastamist. Alkoholi tarvitamine ja mõned ravimid võivad folaadi imendumist vähendada, mistõttu teatud inimestel võib olla suurem vajadus lisandite järele. Suurtes sünteetilistes annustes võib folaat varjata B12 puuduse sümptomeid, seega on mõistlik konsulteerida arstiga enne püsiva lisamisega alustamist.