2 savaitė po trabekulektomijos: perėjimas prie lengvų buities darbų ir nuotolinio darbo
Lengvi namų ruošos darbai: Lengvi darbai (pvz., lovos paklojimas, lengvas skalbimas, tvarkymasis) paprastai yra tinkami po 2 savaitės. Pavyzdžiui,...
Nuotolinio darbo akių komfortas
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Atlikite nemokamą regėjimo lauko testą
Patikrinkite savo periferinį regėjimą namuose – jokių atsisiuntimų, jokių laukiamųjų. Užsiregistruokite nemokamam bandomajam laikotarpiui ir atlikite testą per mažiau nei 5 minutes.
nuotolinio darbo akių komfortas
Nuotolinio darbo akių komfortas reiškia, kaip jaučiasi ir veikia jūsų akys dirbant kompiuteriu, planšete ar telefonu iš namų arba kitur už biuro ribų. Tai apima akių įtampą, sausumą, ašarojimą, neryškų matymą ir galvos skausmą, kurie gali atsirasti dėl ilgo žiūrėjimo į ekraną. Komfortas priklauso nuo ekrano ryškumo, kontrasto, atspindžių, teksto dydžio, spalvų temperatūros ir atstumo iki akių. Svarbu turėti tinkamą apšvietimą ir ekraną padėti šiek tiek žemiau akių lygio, kad žiūrėjimas būtų natūralus. Taip pat padeda dažnesnis mirkčiojimas ir ergonomiška darbo vieta. Geras akių komfortas pagerina koncentraciją ir darbo našumą bei mažina nuovargio ir galvos skausmų riziką. Naudinga taikyti paprastą 20-20-20 taisyklę: kas 20 minučių peržiūrėti objektą už maždaug 6 metrų 20 sekundžių. Jei reikia, galima naudoti drėkinančias akių lašus, antiatspindžius ar specialias akinių stiklines. Jei diskomfortas išlieka arba stiprėja, verta pasikonsultuoti su akių priežiūros specialistu.