Kognition

kognition

Kognition er et samleudtryk for de mentale processer, vi bruger til at opfatte, tænke, huske og forstå verden omkring os. Det dækker over funktioner som hukommelse, opmærksomhed, sprog, problemløsning, indlæring og evnen til at planlægge og træffe beslutninger. Disse processer foregår i hjernen via netværk af nerveceller, og forskellige områder af hjernen bidrager til forskellige former for tænkning. I hverdagen viser kognition sig, når vi følger en samtale, husker en aftale, løser en opgave eller vurderer risici. God kognitiv funktion er central for arbejdsliv, sociale relationer og evnen til at klare sig selvstændigt. Kognitiv funktion kan påvirkes af faktorer som søvn, ernæring, fysisk aktivitet, stress, sociale relationer og uddannelse. Med alderen oplever mange en vis nedgang, men nedsat kognition er ikke altid uundgåelig og kan ofte påvirkes af livsstilsvalg. Markante eller hurtigt fremadskridende ændringer i tænkning eller hukommelse kan være tegn på sygdom og bør vurderes af en fagperson. Det er muligt at støtte og vedligeholde kognition gennem mental træning, motion, sund kost, god søvn og socialt samvær.