Sức khỏe mạch máu

sức khỏe mạch máu

Sức khỏe mạch máu nghĩa là các mạch máu — động mạch, tĩnh mạch và mao mạch — có thể vận chuyển máu hiệu quả, giữ được độ đàn hồi và chức năng bình thường. Điều này bao gồm hoạt động tốt của lớp nội mô (lớp tế bào lót bên trong mạch), khả năng giãn nở thu hẹp phù hợp và duy trì lưu lượng máu ổn định đến các cơ quan. Mạch máu khỏe giúp cung cấp oxy và dưỡng chất đầy đủ cho mô, đồng thời loại bỏ sản phẩm thải và carbon dioxide. Khi mạch máu bị tổn thương, xơ cứng hoặc tắc nghẽn, có thể dẫn đến tăng huyết áp, thiếu máu cục bộ hoặc hình thành cục máu đông, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nhiều yếu tố ảnh hưởng tới sức khỏe mạch máu như chế độ ăn, hoạt động thể chất, hút thuốc, bệnh tiểu đường và mức cholesterol trong máu. Giữ mạch máu khỏe mạnh giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, cải thiện tuần hoàn đến não và mắt, và nâng cao chất lượng cuộc sống. Biện pháp bảo vệ gồm ăn uống cân bằng, hạn chế muối và chất béo bão hòa, tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng hợp lý, kiểm soát đường huyết và bỏ thuốc lá. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê thuốc để điều chỉnh huyết áp, giảm cholesterol hoặc ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Khám sức khỏe định kỳ và theo dõi các chỉ số tim mạch giúp phát hiện sớm các rối loạn và can thiệp kịp thời để bảo vệ mạch máu.