Flavonoid cam quýt

flavonoid cam quýt

Flavonoid cam quýt là nhóm hợp chất tự nhiên có trong vỏ, cùi và nước của các loại trái cam, chanh, bưởi và các cây họ cam quýt. Các thành phần phổ biến trong nhóm này gồm hesperidin, diosmin, hesperetin và naringenin. Chúng hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp trung hòa gốc tự do và giảm tổn thương tế bào do stress oxy hóa. Ngoài tác dụng chống oxy hóa, một số flavonoid cam quýt còn có hiệu quả bảo vệ mạch máu, giảm viêm và cải thiện độ bền của mao mạch. Do vậy chúng được nghiên cứu và sử dụng để hỗ trợ các vấn đề về tuần hoàn như suy tĩnh mạch, phù, và có lợi cho sức khỏe mạch máu của mắt. Flavonoid này có thể có ảnh hưởng tích cực tới lưu thông máu và giảm tính thấm của mao mạch, giúp giảm sưng và bầm tím. Chúng xuất hiện tự nhiên trong thực phẩm, nhưng cũng có thể dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung với liều tập trung hơn. Mặc dù thường an toàn khi ăn trái cây, người dùng nên cẩn trọng với tương tác thuốc, vì một số flavonoid có thể ảnh hưởng tới chuyển hóa thuốc ở gan. Hiểu về flavonoid cam quýt khuyến khích ăn trái cây họ cam quýt như phần của chế độ ăn lành mạnh và cân nhắc nguồn bổ sung khi cần theo hướng dẫn chuyên gia.