Вітаміни та мінерали-антиоксиданти: Чи важливі А, С, Е, цинк та селен при глаукомі?
Вікова макулярна дегенерація частково спричинена окислювальним пошкодженням сітківки. Знакові рандомізовані дослідження (Age-Related Eye Disease...
Cink
Глибокі дослідження та експертні посібники для підтримки здоров'я зору.
Готові перевірити свій зір?
Почніть безкоштовний тест поля зору менш ніж за 5 хвилин.
Почати тест заразцинк
Цинк — це мікроелемент, що виконує багато важливих функцій в організмі, зокрема як складова частина ферментів. Він потрібен для нормальної роботи імунної системи, загоєння ран, синтезу білків і поділу клітин. Цей елемент також впливає на смак і нюх: при його нестачі ці відчуття можуть притуплятись. Особливо важливий цинк для росту дітей, репродуктивного здоров’я і підтримки гормонального балансу. Він має антиоксидантні властивості, допомагаючи захищати клітини від ушкоджень. Дефіцит цинку може проявлятися уповільненим ростом у дітей, випадінням волосся, затримкою загоєння ран і частішими інфекціями. Гарні джерела цинку — м’ясо, морепродукти (особливо устриці), бобові, насіння та горіхи. Хоча добавки цинку можуть бути корисні в разі недостачі, надмірний прийом може викликати нудоту, металевий присмак і порушення засвоєння міді. Тому перед початком довготривалого прийому варто проконсультуватися з лікарем або перевірити рівень елементу. Збалансована дієта зазвичай забезпечує потрібну кількість цинку і підтримує загальний стан організму.