Kardiometabol hälsa

Kardiometabol hälsa

Kardiometabol hälsa handlar om hur väl ditt hjärta, blodkärl och ämnesomsättning fungerar tillsammans. Begreppet omfattar faktorer som blodtryck, blodsocker, kolesterol, kroppsvikt och hur kroppen hanterar insulin. God kardiometabol hälsa innebär att dessa värden ligger inom normala gränser, vilket minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt typ 2‑diabetes. Dålig kardiometabol hälsa ökar belastningen på både hjärta och blodkärl och kan leda till kroniska sjukdomar och komplikationer över tid. Livsstilsval som kost, fysisk aktivitet, sömn och rökvanor påverkar i hög grad kardiometabol hälsa. Regelbundna hälsokontroller hjälper till att upptäcka oönskade förändringar tidigt så att åtgärder kan sättas in. Behandling vid försämring kan innefatta kost- och träningsråd, läkemedel för blodtryck, kolesterol eller blodsocker, och i vissa fall kirurgiska ingrepp. Genom att förbättra kardiometabol hälsa minskar man risken för akuta händelser som hjärtinfarkt och för långsiktiga skador på viktiga organ. Att förstå detta gör det lättare att ta vardagliga beslut som skyddar både hjärta och hela kroppens funktion.