DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Koffein, kaffe och te: Hur pĂ„verkar de ögontrycket? Koffein Ă€r en av de mest konsumerade substanserna globalt, som finns i kaffe, te, energidrycker och mĂ„nga lĂ€skedrycker. ĂgonvĂ„rdspatienter undrar ofta om deras morgonkaffe eller te kan höja deras intraokulĂ€ra tryck (IOP) eller pĂ„verka ögonens blodflöde. Generellt sett orsakar en mĂ„ttlig dos koffein â ungefĂ€r mĂ€ngden i en eller tvĂ„ koppar kaffe (â...
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuKaffekonsumtion betyder hur mycket kaffe en person dricker under en viss tid, ofta rÀknat per dag eller vecka. InnehÄllet av koffein varierar mellan bönor, rostning och bryggmetod, sÄ mÀngden koffein per kopp kan skilja sig mycket. Kaffe pÄverkar bÄde vakenhet och humör genom koffeinets stimulerande effekt pÄ hjÀrnan. MÄttlig konsumtion ger mÄnga mÀnniskor ökad koncentration och mindre trötthet, men stora mÀngder kan ge sömnproblem, Ängest eller hjÀrtklappning. Kaffet innehÄller ocksÄ antioxidanter som kan ha positiva effekter i kroppen, och vissa studier kopplar mÄttlig konsumtion till lÀgre risk för vissa sjukdomar. Samtidigt kan koffein ge temporÀra blodtryckshöjningar och hos vissa individer pÄverka trycket i ögat. Effekterna av kaffe skiljer sig mellan personer beroende pÄ genetik, vanor och kÀnslighet för koffein. Rekommendationer för sÀkra mÀngder varierar, men mÄnga experter föreslÄr att vuxna hÄller sig under ungefÀr 400 milligram koffein per dag. Gravida, barn och personer med vissa hjÀrt- eller sömnstörningar behöver ofta begrÀnsa intaget mer. För att minska negativa effekter kan man vÀlja koffeinfritt kaffe, dricka mindre mÀngder eller undvika kaffe sent pÄ dagen. Att kÀnna till sin egen tolerans och anpassa konsumtionen efter hÀlsa och livsstil hjÀlper till att fÄ nytta av kaffe utan onödiga risker.
