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고혈압

고혈압은 혈관에 흐르는 피가 정상보다 높은 압력을 가지는 상태를 말합니다. 초기에는 특별한 증상이 없을 수 있어 정기적인 혈압 측정이 중요합니다. 오래 방치하면 심장, 혈관, 신장, 눈 등 여러 장기에 손상을 줄 수 있어 관리가 필요합니다. 식습관, 운동 부족, 스트레스, 유전 등 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 특히 높은 소금 섭취는 혈압을 올리는 주요 요인 중 하나입니다. 생활습관을 바꾸면 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 되며 경우에 따라 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 규칙적인 유산소 운동과 체중 조절, 균형 잡힌 식단은 혈압 관리의 기본입니다. 고혈압은 만성 질환으로 평생 관리해야 하므로 의료진과 함께 목표 혈압과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.