Hesperidină

hesperidină

Hesperidină este un compus din clasa flavonoidelor care se găsește mai ales în citrice, în special în coaja și în albedo, stratul alb dintre coajă și pulpă. Are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, ceea ce înseamnă că ajută la protejarea celulelor de daune și la reducerea inflamației. Acest compus contribuie la menținerea integrității pereților capilarelor și la reducerea permeabilității vaselor mici. Prin aceste efecte, hesperidina poate susține o circulație sănătoasă și poate diminua senzația de picioare grele sau umflate. Se găsește în alimentație, dar și în suplimente, unde este adesea combinată cu alte substanțe pentru efect mai mare. Hesperidina este studiată pentru potențialul ei de a susține sănătatea vasculară și de a proteja țesuturile sensibile la stresul oxidativ. Efectele sale sunt în general blânde și bine tolerate, însă pot apărea reacții digestive minore sau interacțiuni cu anumite medicamente. Din acest motiv, persoanele care urmează tratamente pentru subțierea sângelui sau alte boli cronice ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de a lua suplimente care conțin hesperidină. Consumul de fructe citrice întregi rămâne o modalitate sănătoasă și naturală de a beneficia de hesperidină, împreună cu fibre și vitamine. În sinteză, hesperidina este un ingredient natural util pentru susținerea vaselor mici și a echilibrului antioxidant al organismului.