Hesperidina

hesperidina

Hesperidina é um flavonoide abundante em frutas cítricas, especialmente na casca e no suco de laranjas e tangerinas. É reconhecida por sua ação antioxidante, que ajuda a proteger células e tecidos contra danos causados por agentes externos. Além disso, possui efeitos anti-inflamatórios e pode contribuir para fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, reduzindo a fragilidade e a permeabilidade capilar. Por essas características, a hesperidina é estudada como apoio em condições relacionadas à circulação e à manutenção da saúde vascular. Na alimentação é obtida naturalmente, mas também é oferecida em formas concentradas como suplementos quando se busca um efeito mais intenso. A biodisponibilidade da hesperidina pode ser limitada, e por isso algumas preparações a combinam com outras substâncias para melhorar sua absorção. De modo geral, é bem tolerada, mas é aconselhável conversar com um profissional de saúde antes de iniciar suplementação, especialmente em caso de uso concomitante de medicamentos.