Flavonoide citrice

flavonoide citrice

Flavonoide citrice sunt compuși naturali care se găsesc în sucul, coaja și pulpa fructelor citrice precum portocalele, lămâile și grepfrutul. Din punct de vedere chimic fac parte din familia flavonoidelor, substanțe vegetale cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Ele protejează celulele de stresul oxidativ neutralizând radicalii liberi și reduc inflamația la nivel local. Multe dintre aceste substanțe influențează flexibilitatea și rezistența pereților vaselor mici, precum capilarele. De asemenea contribuie la o absorbție mai bună a vitaminei C din alimentație, ceea ce susține imunitatea. Flavonoidele citrice sunt folosite atât în alimentație, consumate prin fructe, cât și în suplimente pentru a sprijini sănătatea vasculară și generală. Studiile sugerează că ele pot ajuta la menținerea circulației sanguine și la reducerea senzației de picioare obosite prin întărirea pereților venelor. Deși sunt considerate sigure în doze normale, unele persoane pot avea reacții ușoare digestive sau alergii, iar în caz de tratamente farmacologice trebuie consultat medicul. Alegând alimente bogate în aceste substanțe, ca fructele citrice întregi și coaja lor fin rasă, se obțin beneficii naturale și gust plăcut. În esență, flavonoidele citrice sunt mici aliați naturali care ajută la protejarea organismului și la menținerea sănătății vasculare.