Zeaxantina

zeaxantina

Zeaxantina é um pigmento natural pertencente à família dos carotenoides, presente em plantas, vegetais e em partes do olho humano. No corpo, ela se concentra especialmente na região central da retina, onde contribui para a cor amarelada dessa área. Esse composto não é produzido pelo organismo, por isso vem da alimentação, em alimentos como milho, pimentão, ovos e folhas verdes. A zeaxantina age como antioxidante, ajudando a neutralizar moléculas que podem danificar as células da retina. Além de proteger as células, a zeaxantina filtra parte da luz azul que chega aos olhos, reduzindo o excesso de energia luminosa que pode causar dano. Isso melhora o conforto visual em ambientes muito claros e pode auxiliar na percepção de contraste. Estudos e práticas clínicas observam que níveis maiores desse pigmento na retina estão associados a melhor desempenho visual em situações de brilho intenso e a menor sensibilidade a danos causados pelo estresse oxidativo. Consumir alimentos ricos em zeaxantina ou, quando indicado, usar suplementos pode ser uma forma de apoiar a saúde ocular, sempre considerando orientação profissional.