Saúde vascular

saúde vascular

Saúde vascular refere-se ao bom funcionamento das artérias, veias e capilares que transportam sangue por todo o corpo. Vasos sanguíneos saudáveis mantêm fluxo adequado de oxigênio e nutrientes para os tecidos e ajudam a remover resíduos metabólicos, além de regular a pressão arterial e a resposta inflamatória. Quando a saúde vascular é comprometida, pode haver estreitamento, endurecimento ou inflamação dos vasos, o que reduz a circulação e aumenta o risco de problemas como hipertensão, derrame e doenças cardíacas. Fatores como tabagismo, dieta rica em gorduras saturadas, sedentarismo, diabetes e estresse contribuem para o desgaste vascular ao longo do tempo. Manter níveis adequados de colesterol, controlar o açúcar no sangue e a pressão arterial, praticar atividade física e evitar o tabaco são medidas fundamentais para preservar os vasos sanguíneos. Além disso, inflamação crônica e excesso de peso prejudicam a função do revestimento interno dos vasos, chamado endotélio, tornando-o menos capaz de regular o tônus e a coagulação. A saúde vascular impacta diretamente órgãos sensíveis, como cérebro, coração e olhos, porque todos dependem de fluxo sanguíneo constante e bem regulado. Avaliar e cuidar dos vasos sanguíneos é, portanto, uma parte importante da prevenção de doenças crônicas e da manutenção da qualidade de vida.