Flavonoides cítricos

flavonoides cítricos

Flavonoides cítricos são um grupo de compostos naturais encontrados em frutas como laranja, limão, tangerina e suas cascas. Eles atuam como pigmentos e defensores naturais das plantas, e nas pessoas são conhecidos por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Esses compostos ajudam a proteger as células contra danos causados por radicais livres e podem reduzir processos que levam à inflamação. Muitos flavonoides cítricos também influenciam a saúde dos vasos sanguíneos, contribuindo para reduzir a permeabilidade capilar e melhorar a circulação local. Por isso, eles são estudados e usados em suplementos e produtos destinados a favorecer a função vascular e a proteção dos tecidos. Além do efeito direto no corpo, flavonoides cítricos podem interagir com outras substâncias e influenciar a absorção de nutrientes. Eles estão presentes em alimentos integrais, mas há formas concentradas em cápsulas ou cremes quando se busca um efeito mais específico. Importante lembrar que, embora ofereçam benefícios, não substituem orientações médicas ou tratamentos prescritos.