Inflammaldring

inflammaldring

Inflammaldring beskriver en vedvarende, lavgradig betennelsestilstand som ofte oppstår etter hvert som kroppen blir eldre. I stedet for en klar og akutt inflammatorisk reaksjon, er dette en stille, kronisk aktivering av immunsystemet som påvirker mange organer og vev over tid. Denne tilstanden kan bidra til forverring av vanlige aldersrelaterte sykdommer, for eksempel hjerte- og karsykdom, diabetes, demens og synsproblemer. Årsakene er sammensatte og inkluderer cellulær slitasje, økt produksjon av skadelige stoffer som frie radikaler, samt endringer i hvordan immuncellene reagerer. Inflammaldring kan måles ved forhøyede nivåer av visse proteiner og betennelsesmarkører i blodet, men disse gir bare et delvis bilde. Livsstilsfaktorer som kosthold, fysisk aktivitet, søvn og stressnivå påvirker hvor mye betennelse som bygges opp med årene. Forebygging og redusert progresjon handler ofte om å spise sunt, holde seg aktiv, unngå røyking og redusere overvekt. Forskning ser også på kosttilskudd, medisiner og behandlingsstrategier som målrettet reduserer skadelig inflammasjon uten å svekke nødvendig immunforsvar. Forståelsen av inflammaldring er viktig fordi den binder sammen aldringsprosessen og utviklingen av mange kroniske lidelser, og gir muligheter for å forlenge frisk levetid ved å dempe skadelig betennelse.