Akių mikrobioma, uždegimas (inflammaging) ir paviršiaus sveikata
Naujausi tyrimai patvirtina, kad mikrobų sudėtis akyje keičiasi su amžiumi. Naudodami DNR sekvenavimą, mokslininkai parodė, kad „jaunų“ ir „senų“...
Probiotikai
Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Pasirengę patikrinti savo regėjimą?
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarprobiotikai
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, dažniausiai bakterijos ir kartais mielės, kurie, vartojami tinkamu kiekiu, gali būti naudingi sveikatai. Jie dažnai randami fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas, rauginti kopūstai ar kefyras, taip pat parduodami maisto papildų pavidalu. Probiotikai padeda palaikyti natūralią mikroorganizmų pusiausvyrą organizme, ypač žarnyne, ir gali pagerinti virškinimą bei sumažinti tam tikrų viduriavimo rūšių riziką. Jie taip pat gali stiprinti imuninę sistemą ir mažinti uždegimą, nors poveikis priklauso nuo konkrečios bakterijų rūšies ir asmens sveikatos būklės. Kai kurie žmonės naudoja juos norėdami pagerinti bendrą sveikatą ar odos būklę per mikrobiomos poveikį, tačiau moksliniai įrodymai skiriasi ir ne visoms problemoms probiotikai veikia vienodai. Svarbu žinoti, kad probiotikai nėra antibiotikai – jie padeda atstatyti gerųjų mikroorganizmų pusiausvyrą, o ne naikinti bakterijas. Daugumai žmonių jie yra saugūs, bet asmenims su sunkiomis imunodeficito būklėmis ar rimtomis ligomis reikėtų juos vartoti tik pasitarus su gydytoju. Renkantis produktą verta atkreipti dėmesį į bakterijų rūšį, dozavimą ir saugos rekomendacijas. Trumpai tariant, probiotikai gali būti naudinga priemonė palaikyti bendrą sveikatą, bet jų poveikis priklauso nuo pasirinkimo ir individualių sąlygų.