Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Astaksantinas: galingas antioksidantas akių sveikatai Oksidacinis stresas – disbalansas tarp reaktyviųjų deguonies formų (RDF) ir organizmo gynybos mechanizmų – prisideda prie daugelio akių ligų (sausų akių sindromas, geltonosios dėmės degeneracija, glaukoma, katarakta) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Astaksantinas (AXT) yra raudonas ksantofilas – karotenoidas, randamas dumbliuose i...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarAkių nuovargis yra būklė, kai akys pavargsta po ilgo vizualinio darbo, pavyzdžiui, žiūrėjimo į ekraną, skaitymo ar smulkaus rankų darbo. Jį dažnai lydi akių skausmas, deginimo jausmas, paraudimas, neryškus matymas ir galvos skausmas. Taip pat gali pasireikšti sausos akys ir padidėjęs jautrumas šviesai. Akių nuovargį skatina intensyvus fokusavimas, sumažėjęs mirksėjimas, prasta apšvieta ir netaisyklinga darbo poza. Ilgos sesijos prie kompiuterio be pertraukų ypač sustiprina simptomus, todėl svarbu daryti reguliarias pertraukas ir atlikti paprastus akių pratimus. Viena naudinga praktika — 20-20-20 taisyklė: kas 20 minučių žiūrėti į maždaug 6 metrų atstumą 20 sekundžių. Taip pat padeda reguliuoti monitoriaus ryškumą, naudoti gerą apšvietimą bei, prireikus, drėkinamuosius akių lašus. Jei simptomai neišnyksta arba stiprėja, verta apsilankyti pas akių specialistą, nes gali būti ir rimtesnių sutrikimų. Tinkama korekcija akinių ar kontaktinių lęšių ir nuolatinė akių priežiūra mažina diskomfortą ir gerina darbo produktyvumą.
