Penelitian mendalam dan panduan ahli untuk menjaga kesehatan visual Anda.
Tetes mata glaucoma melindungi penglihatan tetapi dapat mengiritasi mata. Iritasi ini biasanya berasal dari bahan obat atau pengawet yang digunakan...
Mulai tes lapangan visual gratis Anda dalam waktu kurang dari 5 menit.
Mulai tes sekarangTidur REM adalah fase tidur di mana mata bergerak cepat di bawah kelopak, otak sangat aktif, dan seringkali mimpi paling hidup terjadi. Fase ini biasanya muncul beberapa kali dalam siklus tidur malam, terutama pada paruh kedua malam. Selama REM, otak memproses ingatan emosional, memperkuat pembelajaran, dan membantu mengatur suasana hati. Tubuh mengalami kelumpuhan sementara pada otot-otot besar sehingga kita tidak bertindak berdasarkan mimpi, sedangkan pernapasan dan detak jantung dapat menjadi tidak teratur. REM penting untuk kesehatan mental dan kognitif; kekurangan REM dikaitkan dengan gangguan memori, suasana hati yang tidak stabil, dan kemampuan belajar yang menurun. Kualitas tidur secara keseluruhan bergantung pada keseimbangan antara fase REM dan fase tidur lainnya, jadi tidur panjang dan teratur membantu tubuh melalui siklus ini berkali-kali setiap malam. Gangguan yang mengganggu tidur REM, seperti beberapa obat atau kondisi medis, dapat mempengaruhi kesejahteraan jangka panjang. Memahami REM membantu kita menghargai pentingnya tidur yang cukup dan konsisten untuk kesehatan otak dan emosi.
