Suplemen seng

suplemen seng

Suplemen seng adalah produk yang mengandung mineral seng dalam bentuk yang bisa ditelan atau dikonsumsi untuk menambah asupan harian. Seng berperan penting bagi tubuh karena membantu sistem kekebalan, penyembuhan luka, sintesis protein, dan kesehatan kulit serta penglihatan. Orang sering mengonsumsinya saat merasa asupan makanan kurang, ingin mendukung daya tahan tubuh, atau atas rekomendasi tenaga kesehatan. Bentuk suplemen bervariasi seperti tablet, kapsul, atau sirup, dan dosis disesuaikan dengan usia serta kondisi kesehatan. Meski bermanfaat, pemakaian tanpa panduan dapat menimbulkan efek samping. Konsumsi seng berlebih dapat mengganggu penyerapan mineral lain, terutama tembaga, sehingga menimbulkan ketidakseimbangan nutrisi. Seng juga bisa berinteraksi dengan beberapa obat, misalnya mengurangi efektivitas beberapa jenis antibiotik bila diminum bersamaan. Karena itu penting mengikuti dosis yang dianjurkan dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mulai konsumsi rutin. Jika muncul keluhan seperti mual, gangguan pencernaan, atau perubahan fungsi saraf, sebaiknya hentikan penggunaan dan periksakan diri. Dengan pemakaian tepat dan pemantauan, suplemen ini bisa membantu memperbaiki status nutrisi dan mendukung kesehatan umum.