Penelitian mendalam dan panduan ahli untuk menjaga kesehatan visual Anda.
Trik Posisi Tidur: Efek Peninggian Kepala dan Tidur Miring pada Tekanan Mata Tekanan intraokular (TIO) yang tinggi – tekanan cairan di dalam mata – adalah faktor kunci dalam glaukoma dan penyakit mata lainnya. Perlu dicatat, TIO dapat berubah dengan posisi tidur. Studi menunjukkan bahwa sekadar berbaring cenderung meningkatkan TIO dibandingkan dengan duduk (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Misalnya, satu pe...
Mulai tes lapangan visual gratis Anda dalam waktu kurang dari 5 menit.
Mulai tes sekarangBantal baji adalah bantal yang berbentuk segitiga atau miring dan dirancang untuk menopang kepala, leher, atau bagian atas tubuh pada sudut tertentu. Bentuknya yang miring membuat tubuh berada pada posisi elevasi, biasanya antara 15 sampai 30 derajat, sehingga kepala dan dada sedikit terangkat dari posisi tidur datar. Bantal ini sering dipakai untuk meredakan refluks asam lambung, membantu pernapasan saat hidung tersumbat, dan mengurangi mendengkur pada beberapa orang. Bantal baji juga berguna setelah operasi atau cedera karena membantu menjaga posisi tubuh yang stabil dan mengurangi tekanan pada area tertentu. Bahan bantal bervariasi mulai dari busa memori sampai busa poliuretan, sehingga ada pilihan yang lebih lembut atau lebih kaku sesuai kebutuhan. Penggunaan yang tepat bisa meningkatkan kenyamanan tidur dan mengurangi rasa tidak nyaman saat berbaring lama. Namun, bantal ini tidak cocok untuk bayi karena posisi terangkat bisa berisiko; selalu ikuti panduan medis untuk anak kecil. Memilih ukuran, ketinggian, dan kekerasan yang sesuai penting agar leher dan tulang belakang tetap sejajar. Dengan pemilihan yang tepat, bantal baji bisa menjadi alat sederhana yang membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi gejala tertentu.
