मछली का तेल

मछली का तेल

मछली का तेल समुद्री मछलियों से प्राप्त ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, खासकर ईपीए और डीएचए का समृद्ध स्रोत होता है। ये एसिड दिल की सेहत सुधारने, सूजन घटाने और दिमागी कार्य में मदद करने के लिए जाना जाता हैं। अक्सर लोग इसे सप्लीमेंट के रूप में लेते हैं ताकि हृदय रोग का जोखिम कम हो सके और सामान्य स्वास्थ्य बेहतर रहे। मछली के तेल का खून पतला करने वाले प्रभाव भी हल्के स्तर पर हो सकता है, इसलिए अगर कोई पहले से रक्त पतला करने वाली दवाएँ ले रहा हो तो डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है। अधिक मात्रा में लेने पर कुछ लोगों को पेट खराब होना, मतली या मछली जैसा स्वाद आना और कभी-कभी रक्तस्राव का जोखिम बढ़ सकता है। सुरक्षित उपयोग के लिए निर्धारित डोज़ का पालन करें और किसी भी दवा के साथ संयोजन से पहले चिकित्सीय सलाह लें।