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Vitaminas C y E en el Glaucoma: Antioxidantes Revisitados
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Los suplementos son productos diseñados para aportar nutrientes que no siempre se obtienen en la cantidad necesaria a través de la comida. Pueden contener vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos, hierbas o combinaciones de estos. Se presentan en formas como pastillas, cápsulas, polvos, líquidos o gomitas y se consumen para completar la ingesta diaria. Sirven para corregir deficiencias concretas, apoyar la recuperación o complementar dietas especiales, pero no reemplazan una alimentación variada. La eficacia y la necesidad dependen de la dosis, la calidad del producto y características personales como la edad, el embarazo o enfermedades. Algunos suplementos pueden interactuar con medicamentos o producir efectos secundarios, por lo que es importante consultarlo con un profesional. Además, la regulación y el control de calidad varían entre países, por lo que elegir marcas confiables y certificadas es recomendable. Usados con criterio, pueden ser útiles; usados sin supervisión, pueden ser innecesarios o incluso dañinos.