Trening Interwałowy o Wysokiej Intensywności (HIIT) a Jaskra: Krótkie Sesje, Duże Pytania
HIIT polega na powtarzanych, krótkich seriach intensywnego wysiłku (często 80–100% maksymalnego wysiłku) przeplatanych krótkimi okresami odpoczynku...
Zdrowie kardiometaboliczne
Dogłębne badania i poradniki ekspertów dotyczące utrzymania zdrowia wzroku.
Katechiny zielonej herbaty (EGCG) dla zdrowia neuro-naczyniowego w jaskrze i starzeniu się
Badania przedkliniczne konsekwentnie wykazują, że EGCG wspomaga przeżycie RGC po urazie lub podwyższonym IOP. W mysim modelu jaskry (wysokie IOP...
Bezpłatne badanie widzenia peryferyjnego online
Nasz test pola widzenia jest inspirowany metodami perymetrii stosowanymi przez specjalistów okulistów. Sprawdź, czy nie masz martwych punktów i śledź zmiany w czasie.
Przetestuj swój wzrokZdrowie kardiometaboliczne
Zdrowie kardiometaboliczne to pojęcie obejmujące stan serca, naczyń krwionośnych oraz procesów metabolicznych organizmu, takich jak gospodarka cukrowa i lipidowa. Chodzi o to, jak dobrze działa układ krążenia i metabolizm, a także czy występują czynniki ryzyka, takie jak nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, insulinooporność, otyłość czy cukrzyca typu 2. Gorsze wskaźniki kardiometaboliczne zwiększają prawdopodobieństwo zawału, udaru, chorób nerek i innych powikłań przewlekłych. Dlatego ocena tego obszaru obejmuje badania krwi (glukoza, lipidogram), pomiar ciśnienia, wagę ciała i obwód talii oraz ocenę stylu życia. Dobre zdrowie kardiometaboliczne zmniejsza ryzyko wielu poważnych chorób i poprawia ogólną jakość życia. Poprawić je można przez zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną, utrzymanie prawidłowej masy ciała, unikanie palenia i regularne badania lekarskie. W razie potrzeby lekarze stosują też leki obniżające ciśnienie, regulujące poziom cukru czy lipidów, co pomaga zmniejszyć ryzyko powikłań. Zrozumienie i dbanie o ten obszar zdrowia jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na długie i aktywne życie.