Hesperidin

hesperidin

Hesperidin er et plantebaseret stof fra gruppen flavonoider, der især findes i hvide dele og skind af citrusfrugter som appelsin og citron. Det fungerer som en naturlig antioxidant, hvilket betyder, at det hjælper med at beskytte kroppens celler mod skader forårsaget af frie radikaler. Hesperidin viser også antiinflammatoriske egenskaber, så det kan bidrage til at reducere hævelse og irritation i væv. Et af de vigtigste virkefelter er påvirkning af blodkarrene: det kan styrke kapillærernes funktion og forbedre mikrocirkulationen i små blodkar. Netop derfor findes hesperidin ofte i kosttilskud, som retter sig mod problemer med blodomløb, hævede ben eller åreknuder. Når hesperidin indtages, kan tarmens bakterier omdanne det til en mere aktiv form, og det påvirker, hvor godt kroppen optager stoffet. Forskning peger på mulige fordele for både hud, øjne og kredsløb, men resultaterne varierer, og der er stadig behov for flere undersøgelser for at afklare omfanget af effekterne. Hesperidin kan fås naturligt via citrusfrugter eller som koncentreret tilskud, og det betragtes generelt som sikkert ved normale doser. Personer der tager medicin, især mod blodets levrethed, eller som har særlige sygdomme, bør tale med deres læge før brug.