Hloubkový výzkum a odborné průvodce pro udržení vašeho zrakového zdraví.
Úvod Glaukom je progresivní oční onemocnění, které poškozuje zrakový nerv a vede ke ztrátě zraku; postihuje přes 70 milionů lidí po celém světě a je hlavní příčinou nevratné slepoty (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Hlavním rizikovým faktorem je vysoký nitrooční tlak (NOT), ale poškození může nastat i při normálním tlaku. V průběhu času si vědci všimli, že oxidační stres (poškození buněk volnými radikály) m...
Zahajte bezplatný test zorného pole za méně než 5 minut.
Spustit test nyníVitamíny ze stravy jsou živiny, které získáváme z potravin, nikoli z doplňků. Patří sem například vitamín C z ovoce, vitamín D z tučných ryb a slunce, nebo vitamíny skupiny B z obilovin a masa. Tyto vitamíny jsou obvykle v potravě v kombinaci s dalšími látkami, jako jsou minerály, vláknina a antioxidanty, které společně podporují jejich vstřebávání a účinek. Jíst pestrou stravu zajišťuje širší spektrum živin, které tělo potřebuje pro správné fungování imunitního systému, tvorbu energie, hojení tkání a zdraví kůže i očí. Vitamíny ze stravy mají často nižší riziko předávkování než syntetické doplňky, protože jsou v potravinách rozptýlené v menších množstvích. Pro mnoho lidí je nejlepší cestou prevence nedostatků právě pestrá a vyvážená strava. Pokud má někdo omezený jídelníček, potíže s trávením nebo specifické zdravotní potřeby, lékař může doporučit doplnění. Je dobré upřednostňovat potraviny bohaté na vitamíny před jednostranným spoléháním na tablety, protože jídlo přináší i další prospěšné látky. Nakonec platí, že drobné změny v jídelníčku — více zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a kvalitních bílkovin — mohou výrazně zlepšit příjem vitamínů a celkové zdraví.
