Nghiên cứu sâu và hướng dẫn chuyên gia về việc duy trì sức khỏe thị giác của bạn.
Giới thiệu Protein phản ứng C độ nhạy cao (hs-CRP) là một xét nghiệm máu có thể phát hiện ngay cả mức độ viêm thấp trong cơ thể. Nó đã trở nên nổi tiếng như một chỉ dấu đơn giản cho nguy cơ chuyển hóa tim mạch (bệnh tim và tiểu đường). Vì các nhà nghiên cứu đang khám phá mối liên hệ giữa viêm và tăng nhãn áp, bệnh nhân có thể thắc mắc liệu hs-CRP có liên quan đến tăng nhãn áp hay không. Thực tế,...
Bắt đầu bài kiểm tra thị trường miễn phí của bạn trong chưa đầy 5 phút.
Bắt đầu kiểm tra ngayTập thể dục là hoạt động vận động có chủ đích nhằm duy trì hoặc cải thiện sức khỏe và thể lực. Nó gồm nhiều hình thức như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nâng tạ hay các bài tập giãn cơ và thăng bằng. Mục tiêu có thể là tăng sức mạnh, cải thiện tim mạch, giảm cân hoặc đơn giản là giữ cơ thể linh hoạt. Tần suất, cường độ và thời lượng tập nên được điều chỉnh theo tuổi tác và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tập đúng cách giúp giảm nguy cơ bệnh mãn tính, cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Một lợi ích quan trọng khác là tập thể dục giúp giảm viêm mạn tính bằng cách tác động lên hệ miễn dịch và các chỉ số viêm trong máu. Điều này có thể góp phần bảo vệ các cơ quan, duy trì chức năng thần kinh và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh liên quan đến viêm. Bắt đầu từ những bài nhẹ, duy trì đều đặn và kết hợp các loại bài tập sẽ cho hiệu quả lâu dài. Nếu có bệnh lý sẵn có, nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia để lựa chọn chương trình an toàn. Nhìn chung, tập thể dục là một trong những việc đơn giản nhưng mạnh mẽ nhất bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe toàn diện.
