Nikotinamid

нікотинамід

Нікотинамід — це форма вітаміну B3, яка відіграє важливу роль у клітинному метаболізмі. Він є попередником молекул на зразок NAD+, які необхідні для реакцій енергоутворення, відновлення ДНК і роботи ферментів, що контролюють обмін речовин. На відміну від ніацину, нікотинамід не викликає почервоніння шкіри, тому часто використовується у добавках і косметиці. Він доступний як у харчуванні з продуктів, так і у формі таблеток, і має довгу історію безпечного застосування в підходящих дозах. Нікотинамід важливий, бо підтримка рівнів NAD+ і суміжних процесів сприяє кращій роботі мітохондрій і здатності клітин відновлюватися після стресу. Через це він розглядається як потенційний засіб для захисту нервових клітин, підтримки метаболізму при старінні і полегшення деяких захворювань. Дослідження показують обіцянку, але також підкреслюють, що ефект залежить від дозування, тривалості прийому і конкретного стану здоровʼя людини. Перед початком прийому добавок з нікотинамідом краще порадитися з лікарем, щоб уникнути можливих взаємодій або небажаних ефектів.