Antioksidan Vitaminler ve Mineraller: A, C, E, Çinko ve Selenyum Glokomda Önemli mi?
Buna karşılık, glokomdaki kanıtlar yetersiz ve çelişkilidir. Büyük ölçekli hiçbir klinik çalışma, antioksidan hapları almanın glokom sonuçlarını...
Çinko
Görsel sağlığınızı korumak için derinlemesine araştırma ve uzman kılavuzları.
Görüşünüzü kontrol etmeye hazır mısınız?
Ücretsiz görme alanı testinizi 5 dakikadan kısa sürede başlatın.
Şimdi teste başlaçinko
Çinko vücudumuzda çok az miktarda bulunan ama hayati öneme sahip bir mineraldir. Hücrelerin çoğunda enzimlerin çalışmasına yardımcı olur ve bağışıklık sisteminin düzgün işlemesi için gereklidir. Yara iyileşmesini hızlandırır, tat ve koku duyusunu etkiler ve büyüme ile gelişme için önem taşır. Ayrıca hücreleri oksidatif strese karşı koruyan bazı mekanizmalarda rol oynar. Göz sağlığı için de önemli olduğu düşünülür; retina hücrelerinin fonksiyonlarına katkıda bulunarak görme sağlığını destekleyebilir. Çinko eksikliği saç dökülmesi, cilt problemları, iştah kaybı, bağışıklık zayıflığı ve büyüme geriliği gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Et, deniz ürünleri, süt ürünleri, baklagiller, kuruyemiş ve tohumlar gibi gıdalar çinko kaynağıdır. Fazla çinko almak ise mide bulantısı, kusma ve uzun dönemde bakır eksikliği gibi sorunlara yol açabilir. Dengeli bir beslenme çoğu insan için yeterli çinko sağlar; takviye gerekip gerekmediği doktor tarafından değerlendirilmelidir.