Pro oxidant

pro-oxidant

Ett pro-oxidant är ett ämne eller en process som ökar bildningen av reaktiva syreföreningar och andra oxidanter i kroppen. Dessa ämnen kan reagera med cellernas byggstenar, som fetter, proteiner och DNA, och därigenom skada dem. Kroppen behöver en viss mängd oxidanter för normala funktioner, som immunförsvar och cellsignalering, men när balansen rubbas och nivåerna blir för höga uppstår det som kallas oxidativ stress. Många faktorer kan fungera som pro-oxidanter, till exempel vissa metaller, rökning, luftföroreningar, vissa läkemedel och överdriven fysisk ansträngning utan återhämtning. Över tid kan ökad oxidativ stress bidra till inflammation, för tidigt åldrande och till utveckling av olika sjukdomar. Samtidigt finns skyddande ämnen i kroppen och i maten vi äter som kan neutralisera dessa effekter. Att hålla en bra balans mellan skyddande ämnen och pro-oxidanter är viktigt för hälsan. Genom livsstilsval som sund kost, rökavvänjning och minskad exponering för föroreningar kan man minska den pro-oxiderande belastningen.