DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
pro-oxidant
Ett pro-oxidant Ă€r ett Ă€mne eller en process som ökar bildningen av reaktiva syreföreningar och andra oxidanter i kroppen. Dessa Ă€mnen kan reagera med cellernas byggstenar, som fetter, proteiner och DNA, och dĂ€rigenom skada dem. Kroppen behöver en viss mĂ€ngd oxidanter för normala funktioner, som immunförsvar och cellsignalering, men nĂ€r balansen rubbas och nivĂ„erna blir för höga uppstĂ„r det som kallas oxidativ stress. MĂ„nga faktorer kan fungera som pro-oxidanter, till exempel vissa metaller, rökning, luftföroreningar, vissa lĂ€kemedel och överdriven fysisk anstrĂ€ngning utan Ă„terhĂ€mtning. Ăver tid kan ökad oxidativ stress bidra till inflammation, för tidigt Ă„ldrande och till utveckling av olika sjukdomar. Samtidigt finns skyddande Ă€mnen i kroppen och i maten vi Ă€ter som kan neutralisera dessa effekter. Att hĂ„lla en bra balans mellan skyddande Ă€mnen och pro-oxidanter Ă€r viktigt för hĂ€lsan. Genom livsstilsval som sund kost, rökavvĂ€njning och minskad exponering för föroreningar kan man minska den pro-oxiderande belastningen.