Cercetări aprofundate și ghiduri de experți pentru menținerea sănătății vizuale.
Picăturile oftalmice pentru glaucom protejează vederea, dar pot irita ochiul. Această iritație provine, de obicei, de la ingredientele medicamentului...
Începe testul gratuit al câmpului vizual în mai puțin de 5 minune.
Începe testul acumSomn REM înseamnă faza de somn în care mișcările ochilor sunt rapide și ritmice, iar activitatea creierului seamănă mult cu cea din timpul stării de veghe. În această perioadă apar visele cele mai vii și structurate, iar mușchii scheletici sunt în mare parte paralizați pentru a preveni acționarea viselor. Ciclurile de REM se succed de mai multe ori pe noapte, începând de obicei la 60–90 de minute după adormire și devenind mai lungi spre dimineață. Această fază este ușor de recunoscut la studii de somn prin mișcările oculare rapide și tiparele specifice ale activității electrice cerebrale. REM-ul este important pentru consolidarea memoriei, învățare și reglarea emoțiilor; multe procese care reorganizează informațiile din timpul zilei au loc atunci. Privarea de somn REM poate conduce la probleme de concentrare, reglare emoțională precară și creșterea riscului de tulburări psihice. De asemenea, REM poate influența modul în care creierul procesează amintirile emoționale, ajutând la reducerea intensității stresului legat de evenimente. Anumite medicamente, consumul de alcool sau tulburările de somn pot altera această fază, reducându-i beneficiile. Acordarea atenției calității somnului și adoptarea unui program regulat de odihnă susțin un REM sănătos, ceea ce contribuie la starea generală de bine și la performanțele cognitive.
