Suplimente pentru Calea Oxidului Nitric (L-Arginină, L-Citrulină) și Fluxul Apos
Organismul are și o rută de rezervă pentru a produce ON din nitrați alimentari („calea nitrat–nitrit–ON”). În mod normal, în condiții precum nivelul...
L-citrulină
Cercetări aprofundate și ghiduri de experți pentru menținerea sănătății vizuale.
Pregătit să-ți verifici vederea?
Începe testul gratuit al câmpului vizual în mai puțin de 5 minune.
Începe testul acumL-citrulină
L-citrulină este un aminoacid care apare natural în corp și în unele alimente, cel mai cunoscut fiind pepenele verde. Spre deosebire de arginină, citrulina nu este folosită direct pentru a produce oxid nitric, ci este convertită în arginină în rinichi, ceea ce duce la o creștere susținută a nivelului de arginină în sânge. Din acest motiv, suplimentele cu citrulină pot fi o cale eficientă de a crește producția de oxid nitric pe termen mai lung. Ajută la dilatarea vaselor de sânge, ceea ce poate îmbunătăți fluxul sanguin, performanța la efort și recuperarea musculară. De ce contează L-citrulina? Pentru că oferă o alternativă practică pentru susținerea sănătății vasculare și a performanței fizice, adesea cu mai puține efecte secundare directe decât administrarea de arginină. Poate reduce oboseala musculară și poate scădea durerile după exerciții intense. În general este bine tolerată, dar dozele mari pot provoca disconfort digestiv, iar persoanele care iau medicamente pentru tensiune arterială ar trebui să consulte un medic înainte de utilizare. Folosită corect, poate fi un ajutor simplu pentru îmbunătățirea circulației și pentru susținerea antrenamentelor.