Zmienność rytmu serca

zmienność rytmu serca

Zmienność rytmu serca to miara drobnych różnic w odstępach czasu między kolejnymi uderzeniami serca. Mierzy się ją zwykle korzystając z zapisu EKG lub urządzeń noszonych i analizując, jak bardzo odstępy te się zmieniają w krótkim i dłuższym okresie. W praktyce większa zmienność często świadczy o dobrej zdolności organizmu do dostosowywania się do zmian, a mniejsza może wskazywać na stres, zmęczenie albo problemy zdrowotne. To nie jest pojedyncza wartość, lecz zestaw wskaźników opisujących rytm serca w różnych skalach czasu. Na zmienność rytmu serca wpływają oddech, aktywność fizyczna, poziom stresu, sen, a także wiek i choroby. Monitorowanie tej miary pozwala lepiej zrozumieć reakcje organizmu na trening, obciążenie psychiczne oraz leki. Dzięki temu można wcześnie wykryć sygnały przeciążenia lub postępu choroby, zanim pojawią się wyraźne objawy. Jednak interpretacja wymaga kontekstu i porównań indywidualnych, bo normy różnią się między ludźmi. Zmienność rytmu serca jest więc użytecznym, nieinwazyjnym wskaźnikiem stanu zdrowia i sprawności, który pomaga podejmować świadome decyzje dotyczące stylu życia i leczenia.