Dogłębne badania i poradniki ekspertów dotyczące utrzymania zdrowia wzroku.
Porady dotyczące pozycji snu: Wpływ uniesienia głowy i spania na boku na ciśnienie w oku Wysokie ciśnienie wewnątrzgałkowe (CWG) – ciśnienie płynu wewnątrz oka – jest kluczowym czynnikiem w rozwoju jaskry i innych chorób oczu. Co ważne, CWG może zmieniać się w zależności od pozycji podczas snu. Badania pokazują, że samo leżenie ma tendencję do podnoszenia CWG w porównaniu do siedzenia (pmc.ncbi.nl...
Rozpocznij darmowy test pola widzenia w mniej niż 5 minut.
Rozpocznij test terazPoduszka klinowa to trójkątna, skośnie ścięta poduszka zaprojektowana do podparcia górnej części ciała lub nóg pod kątem. Dzięki swojemu kształtowi umożliwia delikatne uniesienie tułowia i głowy bez potrzeby układania wielu poduszek, co daje stabilne i równomierne podparcie. Taki rodzaj poduszki bywa użyteczny przy refluksie, kiedy trzeba utrzymać górną część ciała wyżej, albo przy problemach z oddychaniem i chrapaniem, bo ułatwia drożność dróg oddechowych. Klin może też służyć jako wsparcie po zabiegach chirurgicznych, przy bólach pleców lub do poprawy krzywizny lędźwiowej, gdy jest użyty pod kolanami. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na wysokość, twardość i materiał wypełnienia — zbyt wysoki klin może powodować napięcie szyi. Poduszki klinowe bywają też wygodniejsze niż wiele poduszek układanych jedna na drugiej, bo utrzymują stały kąt nachylenia. Są dostępne w różnych rozmiarach i stopniach nachylenia, więc łatwiej dopasować je do indywidualnych potrzeb. Używanie klinu wymaga chwili przyzwyczajenia, ale dla wielu osób jest prostym sposobem na poprawę komfortu snu i zmniejszenie dolegliwości nocnych.
