Porady dotyczące pozycji snu: Wpływ uniesienia głowy i spania na boku na ciśnienie w oku
Kiedy leżysz na boku, grawitacja i przepływ krwi mają tendencję do zwiększania ciśnienia w oku zależnym – tym, które znajduje się po stronie...
Poduszka klinowa
Dogłębne badania i poradniki ekspertów dotyczące utrzymania zdrowia wzroku.
Free Visual Field Screening
Nie czekaj — sprawdź swój wzrok już dziś
Utrata pola widzenia spowodowana schorzeniami takimi jak jaskra może pozostać niezauważona. Rozpocznij bezpłatny okres próbny i sprawdź, czy nie masz potencjalnych martwych punktów w ciągu kilku minut.
poduszka klinowa
Poduszka klinowa to trójkątna, skośnie ścięta poduszka zaprojektowana do podparcia górnej części ciała lub nóg pod kątem. Dzięki swojemu kształtowi umożliwia delikatne uniesienie tułowia i głowy bez potrzeby układania wielu poduszek, co daje stabilne i równomierne podparcie. Taki rodzaj poduszki bywa użyteczny przy refluksie, kiedy trzeba utrzymać górną część ciała wyżej, albo przy problemach z oddychaniem i chrapaniem, bo ułatwia drożność dróg oddechowych. Klin może też służyć jako wsparcie po zabiegach chirurgicznych, przy bólach pleców lub do poprawy krzywizny lędźwiowej, gdy jest użyty pod kolanami. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na wysokość, twardość i materiał wypełnienia — zbyt wysoki klin może powodować napięcie szyi. Poduszki klinowe bywają też wygodniejsze niż wiele poduszek układanych jedna na drugiej, bo utrzymują stały kąt nachylenia. Są dostępne w różnych rozmiarach i stopniach nachylenia, więc łatwiej dopasować je do indywidualnych potrzeb. Używanie klinu wymaga chwili przyzwyczajenia, ale dla wielu osób jest prostym sposobem na poprawę komfortu snu i zmniejszenie dolegliwości nocnych.