Ciśnienie krwi

ciśnienie krwi

Ciśnienie krwi to siła, jaką krew wywiera na ścianki naczyń krwionośnych podczas przepływu przez organizm. Zwykle podaje się je jako dwie liczby w milimetrach słupa rtęci (mm Hg): pierwsza, wyższa, to ciśnienie skurczowe — wartość, gdy serce kurczy się i wypompowuje krew; druga, niższa, to ciśnienie rozkurczowe — wartość między uderzeniami, gdy serce odpoczywa. Pomiar wykonywany jest za pomocą mankietu zaciskanego na ramieniu i aparatu mierzącego, a wynik mówi wiele o pracy układu krążenia. Prawidłowe wartości różnią się w zależności od wieku i stanu zdrowia, ale często przyjmuje się, że około 120/80 mm Hg jest optymalne dla dorosłych. Jednorazowe skoki ciśnienia mogą wynikać z wysiłku, stresu, kawy czy palenia, dlatego ważne jest sprawdzanie go w spoczynku. Ciśnienie krwi ma duże znaczenie dla zdrowia, bo zarówno zbyt wysokie, jak i zbyt niskie wartości niosą ryzyko powikłań. Nadciśnienie może prowadzić do chorób serca, udaru mózgu, uszkodzenia nerek i naczyń, natomiast zbyt niskie ciśnienie może powodować zawroty głowy, omdlenia i osłabienie ukrwienia ważnych narządów. Kontrola ciśnienia pozwala wcześnie wykryć problemy i zapobiegać długotrwałym uszkodzeniom — dlatego zaleca się regularne pomiary, zdrową dietę, ograniczenie soli, aktywność fizyczną i utrzymanie prawidłowej masy ciała. W razie utrzymujących się nieprawidłowych wyników warto skonsultować się z lekarzem, który może zasugerować dalsze badania lub leczenie. Monitorowanie własnego ciśnienia daje poczucie kontroli nad zdrowiem i pomaga w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących stylu życia.