Grundig forskning og ekspertguider for å opprettholde synshelsen din.
Vasospasme, kalde hender og normaltrykksglaukom: Raynauds-forbindelsen Glaukom er vanligvis knyttet til høyt øyetrykk, men ved normaltrykksglaukom (NTG) skades synsnerven selv når øyetrykket er normalt. Forskere har lenge mistenkt at problemer med blodgjennomstrømningen spiller en rolle ved NTG. Faktisk har mange NTG-pasienter symptomer på vaskulær dysregulering (unormal kontroll av blodårer), som...
Stressreduksjon handler om å finne måter å senke kroppens og sinnets reaksjon på press og bekymringer. Det kan være så enkelt som å trene regelmessig, pusteøvelser, meditasjon, bedre søvnrutiner eller å organisere hverdagen for å unngå tidspress. Sosial støtte, hobbyer og pauser i løpet av dagen hjelper også med å redusere opplevelsen av stress. Målet er å få bedre kontroll over reaksjonene kroppen har når du føler deg overveldet. Å redusere stress er viktig fordi kronisk stress kan påvirke både sirkulasjon, immunsystem og søvn, og kan forverre plager som smerter og sirkulasjonsproblemer. Mindre stress gjør det lettere å håndtere daglige utfordringer, gir mer energi og kan forbedre helsen over tid. Enkle teknikker kan prøves alene, men ved vedvarende problemer kan det være lurt å få hjelp fra helsepersonell eller en terapeut. Små, jevne endringer i hverdagen gir ofte best og mest varig effekt.
