Vasospasme, kalde hender og normaltrykksglaukom: Raynauds-forbindelsen
Raynauds fenomen er en tilstand der kulde eller stress får de små arteriene i fingre og tær til å trekke seg sammen og stenge av blodtilførselen...
Stressreduksjon
Grundig forskning og ekspertguider for å opprettholde synshelsen din.
Free Visual Field Screening
Ikke vent – Screen synet ditt i dag
Synsfeltstap fra tilstander som glaukom kan gå ubemerket hen. Start en gratis prøveperiode og screen for potensielle blinde flekker på minutter.
stressreduksjon
Stressreduksjon handler om å finne måter å senke kroppens og sinnets reaksjon på press og bekymringer. Det kan være så enkelt som å trene regelmessig, pusteøvelser, meditasjon, bedre søvnrutiner eller å organisere hverdagen for å unngå tidspress. Sosial støtte, hobbyer og pauser i løpet av dagen hjelper også med å redusere opplevelsen av stress. Målet er å få bedre kontroll over reaksjonene kroppen har når du føler deg overveldet. Å redusere stress er viktig fordi kronisk stress kan påvirke både sirkulasjon, immunsystem og søvn, og kan forverre plager som smerter og sirkulasjonsproblemer. Mindre stress gjør det lettere å håndtere daglige utfordringer, gir mer energi og kan forbedre helsen over tid. Enkle teknikker kan prøves alene, men ved vedvarende problemer kan det være lurt å få hjelp fra helsepersonell eller en terapeut. Små, jevne endringer i hverdagen gir ofte best og mest varig effekt.