Antioksidantvitaminer og mineraler: Er vitamin A, C, E, sink og selen viktig for glaukom?
I motsetning er bevisene for glaukom sparsomme og blandede. Ingen store kliniske studier har vist at inntak av antioksidantpiller forbedrer...
Sink
Grundig forskning og ekspertguider for å opprettholde synshelsen din.
sink
Sink er et spormineral som kroppen trenger i små mengder for å fungere normalt. Det fungerer som en kofaktor i mange enzymer og er viktig for stoffskifte, celledeling og proteinsyntese. Sink spiller en særlig rolle i immunsystemet, hvor det bidrar til å bekjempe infeksjoner og fremme sårheling. Det påvirker også smakssans og luktesans, samt normal vekst og utvikling hos barn. Mangel på sink kan gi nedsatt appetitt, treg sårheling, hårtap og økt infeksjonsrisiko. Gode kilder til sink er kjøtt, skalldyr, belgfrukter, nøtter og fullkorn. Selv om tilskudd kan være nyttig ved dokumentert mangel, kan for høye doser føre til kvalme og forstyrrelser i opptak av kobber. Derfor er det lurt å følge anbefalinger og prioritere et variert kosthold fremfor å ta høye doser på egen hånd. Sink er også viktig for hudens helse og kan være en del av behandling for visse hudplager i samråd med helsepersonell. Kort sagt: sink er nødvendig for mange biologiske prosesser, særlig immunforsvar og sårheling, og bør dekkes gjennom et balansert kosthold.