Visual Field Test Logo

Fiskeolje

Grundig forskning og ekspertguider for å opprettholde synshelsen din.

Klar til å sjekke synet ditt?

Start din gratis synsfelttest på mindre enn 5 minutter.

Start test nå

Fiskeolje

Fiskeolje er et kosttilskudd som inneholder omega-3-fettsyrene EPA og DHA, som finnes naturlig i fet fisk som laks, makrell og sild. Disse fettsyrene forbindes med fordeler for hjertehelse, redusert betennelse og forbedret fettprofil i blodet. Forskning viser at effekten varierer mellom personer, og at mange får nok omega-3 gjennom et kosthold med fisk. Fiskeolje kan gjøre blodet litt mindre «klebrig», noe som i noen tilfeller kan øke blødningsrisikoen. Derfor bør personer som bruker blodfortynnende medisiner eller som skal gjennomgå kirurgi snakke med lege før de tar høye doser. Vanlige bivirkninger er milde og kan inkludere ubehag i magen eller fiskelukt fra munnen. Kvaliteten på tilskuddet er viktig fordi rensede produkter fjerner miljøgifter som tungmetaller. Diskuter dosering og alternativet med å spise mer fet fisk med helsepersonell for å finne det som passer best for deg.