Vasculaire veroudering

vasculaire veroudering

Vasculaire veroudering beschrijft hoe bloedvaten langzaam minder soepel en minder goed functionerend worden naarmate je ouder wordt. Dit proces omvat het verharden van arteriën, verlies van elasticiteit en veranderingen aan de binnenkant van de vaten die de bloedstroom beïnvloeden. Als bloedvaten verouderen kan de bloeddruk stijgen en moet het hart harder werken om bloed rond te pompen. Daarnaast kan een slechtere doorbloeding ervoor zorgen dat organen zoals de hersenen, nieren en ogen minder goed van zuurstof en bouwstoffen worden voorzien. Verschillende factoren versnellen dit verouderingsproces, zoals roken, hoge bloeddruk, ongezonde voeding, weinig beweging en langdurige ontsteking. Gelukkig zijn veel veranderingen gedeeltelijk te vertragen of te verminderen door een gezonde leefstijl, medicijnen waar nodig en het beheersen van risicofactoren. Routinecontroles van bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker helpen om problemen vroeg op te sporen en aan te pakken. Beweging, een dieet rijk aan groenten, fruit en onverzadigde vetten, en stoppen met roken hebben direct voordeel voor de conditie van je bloedvaten. Door aandacht te besteden aan je vaatgezondheid kun je de kans op hart- en vaatziekten en andere leeftijdsgebonden klachten verkleinen. Kortom, vasculaire veroudering is een normaal onderdeel van ouder worden, maar je hebt veel invloed op hoe snel het verloopt.