Diepgaand onderzoek en expertgidsen voor het behoud van je visuele gezondheid.
Introductie Hooggevoelig C-reactief proteïne (hs-CRP) is een bloedtest die zelfs lage ontstekingsniveaus in het lichaam aangeeft. Het is beroemd geworden als een eenvoudige marker voor cardiometabool risico (hartziekten en diabetes). Omdat onderzoekers verbanden onderzoeken tussen ontsteking en glaucoom, vragen patiënten zich misschien af of hs-CRP gerelateerd is aan glaucoom. De huidige bewijze...
Start je gratis gezichtsveldtest in minder dan 5 minuten.
Start test nuLichaamsbeweging is elke vorm van beweging van je lichaam die energie verbruikt, zoals wandelen, fietsen, tuinieren of sporten. Het kan variëren van lichte activiteit tot intensieve training. Regelmatig bewegen versterkt spieren en botten, verbetert de conditie van hart en longen en helpt bij het behouden van een gezond gewicht. Het verlaagt ook het risico op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en sommige vormen van kanker. Beweging heeft een positief effect op je stemming, slaap en stressniveau doordat het stoffen in je lichaam vrijmaakt die je beter laten voelen. Daarnaast kan het ontstekingsniveaus in je lichaam verminderen en daarmee bijdragen aan een betere algehele gezondheid. Het belangrijkste is niet dat je perfect bent, maar dat je regelmatig en gevarieerd beweegt en dit volhoudt. Probeer per week minstens 150 minuten matige intensiteit of 75 minuten intensieve inspanning te halen, gecombineerd met spierversterkende oefeningen. Begin rustig en bouw op, zeker als je lang niet actief bent geweest of gezondheidsproblemen hebt. Raadpleeg bij twijfels een arts of fysiotherapeut om veilig te beginnen.
