Cardiometabole gezondheid

Cardiometabole gezondheid

Cardiometabole gezondheid verwijst naar de gezondheid van je hart en de stofwisseling samen, met aandacht voor factoren als bloeddruk, cholesterol, bloedsuiker en lichaamsgewicht. Het combineert aspecten van hart- en vaatziekten en metabole stoornissen zoals insulineresistentie en diabetes. Goede cardiometabole gezondheid betekent dat deze waarden binnen gezonde grenzen liggen, waardoor het risico op hartaanvallen, beroertes en diabetes afneemt. Belangrijke onderdelen zijn een gezond dieet, regelmatig bewegen, voldoende slaap en het vermijden van roken en overmatig alcoholgebruik. Ook stressmanagement en het onderhouden van een gezond gewicht spelen een grote rol bij het behouden van deze gezondheid. Artsen meten zaken zoals bloeddruk, cholesterolwaarden, nuchtere glucose en tailleomvang om te beoordelen hoe het staat met iemands cardiometabole gezondheid. Als meerdere risicofactoren tegelijk aanwezig zijn, stijgt het totale risico sneller dan wanneer ze apart voorkomen. Daarom richten preventie en behandeling zich vaak op meerdere leefstijlaanpassingen tegelijk, soms aangevuld met medicijnen. Verbeteren van cardiometabole gezondheid verkleint niet alleen de kans op ernstige ziekten, maar verbetert ook energie, stemming en algemene levenskwaliteit. Het is een nuttig begrip omdat het mensen helpt te zien dat hart- en stofwisselingsgezondheid nauw verbonden zijn en samen aandacht nodig hebben.