요산

요산

요산은 우리 몸에서 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생기는 자연스러운 화학물질입니다. 주로 간에서 만들어져 혈액을 타고 이동한 뒤 신장과 소변을 통해 배설됩니다. 적당한 양의 요산은 항산화 효과를 내어 세포를 보호하는 역할을 하기도 합니다. 그러나 체내에 과도하게 쌓이면 결정 형태로 바뀌어 관절이나 신장에 문제를 일으킬 수 있습니다. 대표적으로 통풍이나 신장결석 같은 질환과 연관될 수 있어 건강 관리에서 중요하게 다뤄집니다. 요산 수치는 혈액 검사로 쉽게 확인할 수 있고, 식사·체중·약물·유전적 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 고요산혈증을 예방하거나 관리하려면 퓨린이 많은 음식 조절, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동이 도움이 됩니다. 때로는 약물치료가 필요할 수 있으므로 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 요산을 이해하면 통풍과 신장 관련 문제를 조기에 발견하고 생활습관으로 개선할 수 있습니다.