Hyeolgwan Geon gang

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혈관 건강은 동맥과 정맥, 모세혈관 같은 혈관계가 원활하게 기능하는 상태를 말합니다. 건강한 혈관은 조직과 장기에 필요한 산소와 영양분을 적절히 공급하고 노폐물을 효율적으로 제거합니다. 혈관 내벽의 세포들이 건강하면 혈류 조절과 염증 반응 억제가 잘 이루어지지만, 손상되면 동맥경화나 혈압 상승, 혈전 생성 같은 문제가 생깁니다. 이런 변화는 심장병, 뇌졸중, 신장 질환뿐만 아니라 눈과 같은 민감한 조직에도 악영향을 줍니다. 혈관 건강을 지키려면 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 금연, 과도한 음주 회피, 적정 체중 유지와 혈압·혈당·콜레스테롤 관리가 중요합니다. 또한 스트레스 관리와 충분한 수면도 혈관 기능에 긍정적 영향을 줍니다. 정기적인 건강검진으로 혈관 관련 위험 요인을 조기에 발견해 관리하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다.